前置き 直接的ケア 起床時の洗顔 起床時の洗顔の目的 起床時の洗顔でやること 就寝前の洗顔 就寝前の洗顔の目的 就寝前の洗顔でやること 気をつけていること 水の温度 洗顔の注意点 顔を拭く時の注意点 洗顔後のスキンケア 日焼け止めは毎日塗るべし 日焼け…

体重、体脂肪率共に、目標達成に向けて順調に推移。 2024年8月1日から2024年12月28日までの体重推移 2024年8月1日から2024年12月28日までの体脂肪推移